骨盤体操でやせる！

骨盤にゆがみが生じると、上半身と下半身の血液が

スムーズに循環できなくなります。　また、ゆがんだ骨には　

必然的に負担がかかることになり、その周囲には必要以上に　

質の悪い筋肉が発達してしまいます。　

骨盤のゆがみを矯正する手軽な体操で　

骨盤を少しずつ整えていきましょう。

ご紹介する腰まわし体操は、血行がどんどん良くなり、

冷えや肩こりなどにも　 大きな効果が期待できます。

体操をしているうちに、背骨のゆがみも矯正されていくのが

実感できると思います。運動が苦手な人でも行いやすい

運動ですが、じょじょに回数を増やしていくといいですね。

◇　腰まわし体操のやり方